ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
 

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
อาหารห้ามกินเวลาท้องใส้ไม่ปิกติหรือจู๊ดจู๊ดหูรูดเปิด  (อ่าน 1318 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7050


On Nokia3315 with Firefox+


« เมื่อ: พฤษภาคม 13, 2010, 04:05 »



อาหารห้ามกินเวลาท้องใส้ไม่ปิกติหรือจู๊ดจู๊ดหูรูดเปิด





ท้องเสียเป็นเรื่องปกติของมวลมนุษย์ชาติ ยิ่งช่วงนี้อากาศร้อนๆ
เชื้่อโรคมันเลยเหี้ยนกระหือรือเข้าไปใหญ่ ตอนชาวหรอยกินอาหาร
ระวังด้วยนะ วันนี้นายโอมขอเสนออาหารห้ามกินตอนเวลาท้องใส้ไม่ดี
หรือจู๊ดๆหูรูดเปิด  เอาไว้เป็นยาแก้ตอนวิกฤติหนัก ลุย....





อาการท้องเสีย เรื้อรัง มักมีอาการปวดท้องและถ่ายเหลว ซึ่งจะเป็นๆหายๆนานติดต่อกันเป็นแรมเดือน บางทีเราอาจเรียกอาการนี้ว่า "โรคธาตุอ่อน"

อาหารต้องห้าม
ได้แก่ อาหารรสเปรี้ยว รสเผ็ด อาหารมัน น้ำส้มสายชู กะทิ เหล้า เบียร์ นมสด ชา กาแฟ

อาหารควรกิน ได้แก่ กินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืชต่างๆ อาหารที่มีไขมันต่ำ อาหารที่มีจุลินทรีย์แล็คโตบาซิลลัส (Lactobacillus) หรือไบฟิโดแบคทีเรีย (Bifidobacterium) และไม่ควรกินอาหารแต่ละครั้งมากเกินไป นอกจากนี้ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด





อาการท้องเสีย เฉียบพลัน เป็นอาการที่เกิดอย่างทันทันใด มีลักษณะถ่ายเป็นน้ำบ่อยครั้ง และมีอาการปวดท้องร่วมด้วย

อาหารต้องห้าม ได แก่ผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้

อาหารควรกิน ได้แก่ ผงน้ำตาลเกลือแร่ชงน้ำ ซึ่งใช้ดื่มบ่อยๆ แทนน้ำอาหารที่ย่อยง่าย โดยเน้นอาหารที่มีข้าวหรือแป้งเป็นหลัก



ร้อนนี้ รู้วิธีรับมือเรื่องกินแล้ว อย่าละเลยการออกกำลังกายและผ่อนคลายจิตใจด้วยนะคะ

 

แหล่งที่มา นิตยสาร ชีวจิต


Like (+134)     No (-0)

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 12, 2013, 09:55 โดย นายโอมนะจ๊อด »
Tags:
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์