ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
 

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ไปซ้อมวิ่ง เจอเด็กโรคจิตที่น่าสงสาร แถมวิ่งไม่ตรงเป้าหมาย  (อ่าน 729 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7050


On Nokia3315 with Firefox+


« เมื่อ: พฤษภาคม 14, 2013, 11:52 »



ไปซ้อมวิ่ง เจอเด็กโรคจิตที่น่าสงสาร แถมวิ่งไม่ตรงเป้าหมาย

นอนไม่พอและอากาศร้อนที่สุด วันนี้เป็นวันที่ผมมีความตั้งใจที่จะวิ่งยาว 120 นาที ให้ได้ระยะทาง 20 กิโลเมตรในขั้นต้น ยกคอมไปทำงานที่สนามวิ่งเพื่อเตรียมตัว เวลา 17.00 น. เริ่มออกตัววิ่ง วันนี้ปัญหาที่ชัดเจนของเราเลยก็คือ อากาศที่ร้อนมากทำให้เสียพลังงานช่วงแรกไปอย่างรวดเร็ว แถมยังวันนี้เป็นวันที่ทดลองไม่ดื่มน้ำหวานขนาดวิ่ง ยอมรับเลยว่ามีผลทำให้รู้สึกล้ามากเลยทีเดียว บวกกับวันนี้นอนมาเพียง 5 ชั่วโมงเท่านั้น ทำให้หมดแรงตั้งแต่วิ่งไปได้ 67 นาทีเท่านั้น หลังจากนั้นก็ได้แต่วิ่งเก็บระยะทางไปเท่านั้น แถมยังเจอเด็กโรคจิตมาโม้เรื่องวิ่ง อายุ 28 แล้ว แต่น่าจะมีความผิดปกติอะไรบางอย่าง พูดว่าเคยได้แชมป์ที่นั่นที่นี่ น่าสงสารดีครับ คนสติไม่สมประกอบ สรุปแล้ววันนี้วิ่งไปเป็นระยะทาง 12600 เมตร


สนามวิ่งของผมสวนสมเด็จย่านนทบุรี

400 เมตร 9 รอบ : 1.50 นาที / 1.45 / 1.43 / 1.37 /
1600 เมตร 3 รอบ : 8.45 นาที / 08.30 / 08.20 /
5400 เมตร : 27.06 นาที
1000 เมตร : 55.11 นาที
60 นาที : 9.7 กิโลเมตร / 9.0 /
120 นาที : 18.9 กิโลเมตร / 15.2 / 18.7 /
180 นาที : 24.0 กิโลเมตร / 25.0 /

มกราคม 249600 เมตร (249.6 กิโลเมตร)
กุมภาพันธ์ 177800 เมตร (177.8 กิโลเมตร)
มีนาคม 272100 เมตร (272.1 กิโลเมตร)
เมษายน 204600 เมตร (204.6 กิโลเมตร)
ระยะทางสะสมของปี 2013 = 941500 เมตร

ไปซ้อมวิ่ง เจอเด็กโรคจิตที่น่าสงสาร แถมวิ่งไม่ตรงเป้าหมาย
ยังมีเรื่องอื่นให้ทำอีกเยอะนอกจากการวิ่งมาราธอน แต่วันนี้จัดไป 10800 เมตร
วันแรกซอมวิ่งมาราธอนแบบเบาๆ 15 กิโล วันที่สองลงวิ่งกับทีมชาติ
สถิติการซ้อมวิ่งมาราธอน วันที่ 1-6 พฤษภาคม 2556
การซ้อมวิ่งมาราธอนเดือนเมษายน 2013
การซ้อมวิ่งมาราธอนเดือนมีนาคม 2013
การซ้อมวิ่งมาราธอนเดือนกุมภาพันธ์ 2013
การซ้อมวิ่งมาราธอนเดือนมกราคม 2013


Like (+134)     No (-0)

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 14, 2013, 11:57 โดย นายโอมนะจ๊อด »
Tags:
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์