ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
 

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
การวิ่งมาราธอนเดือนเมษายน 2013 หยุดสงกรานต์ปรับตัวยาก  (อ่าน 994 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7050


On Nokia3315 with Firefox+


« เมื่อ: พฤษภาคม 01, 2013, 01:38 »



การวิ่งมาราธอนเดือนเมษายน 2013 หยุดสงกรานต์ปรับตัวยาก

ปัญหาของการซ้อมวิ่งในเดือนนี้มีด้วยกัน 2 ข้อด้วยกันครับ
1.คือวันหยุดสงกรานต์ ที่ทำให้นักวิ่งเสียผู้เสียคนกันมาเยอะแล้ว เพราะความสบายและความขี้เกียตมันเข้าครอบงำจิตใจในช่วงที่ไปเที่ยวหรือในช่วงที่กลับไปอยู่บ้านนั่นเอง
2.อากาศร้อน หลายคนแทบจะไม่วิ่งตอนมีแสงแดดเลย และต้องวิ่งหลัง 6 โมงแล้วเท่านั้นถึงจะวิ่งอย่างสบายตัวจริงๆ
ถึงยังไงผมก็ผ่านเดือนเมษายนนี้ไปได้ ด้วยระยะทางกว่า 200 กิโลเมตร ขนาดหยุดวันสงกรานต์ไปตั้งหลายวันนะเนี้ย แต่ยอมรับเลย ว่าการกลับมาวิ่งหลังช่วงวันสงรานต์นั้นมันแลดูยากแลลำบากจริงๆ ขนาดผมเอารองเท้าไปซ้อมวิ่งที่บ้านต่างจังหวัดวันละ 5 กิโลด้วยนะครับเนี้ย








การวิ่งก่อนหน้านั้น
การออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกายแล้วสนุกที่สุด
เทรนการวิ่งออกกำลังกายให้แม่ ได้ทดแทนบุญคุณคุณแม่ได้สุขภาพ
ตั้งเป้าการซ้อมวิ่งมาราธอนที่ 30 กิโล แต่วิ่งได้ 25 กิโล อนาถถถ!!!
ชมรมวิ่งสวนสมเด็จย่านนทุบรี วิ่งมาราธอนพอใช้ได้ แต่ความฮาเป็นที่ 1
วิ่งมาราธอน วิ่งมาราธอน วิ่งมาราธอน อย่าอ้างรองเท้าวิ่งห่วย
กลอนน้อยใจ กลอนให้กําลังใจ กลอนห่วงใย สำหรับคนมีความรัก
บิ้วอารมณ์ก่อนวิ่งมาราธอน ด้วยเกมคุณยายวิ่งเก็บเหรียญ!!!
ดวลกับอุ้มยศ กิจอุดม นักวิ่งทีมชาติไทย
Marathon For Inspiration [คำคมภาษาอังกฤษวันนี้]
จิตใจไม่พร้อม กายมันก็ไม่พร้อมด้วย [เรื่องจริงผ่านจอ]
หวนคืนสู่สนามวิ่งชื่อนี้ีแต่ความลำบาก (มาราธอนอัพเดท)
รองเท้าวิ่ง + ชายทะเล + ถนนลาดยาง + ถนนคอนกรีต กับการวิ่งมาราธอน
สถิติการวิ่ง 10 กิโลเมตรของผมครั้งแรกใช้เวลา 55 นาที (คนอื่นกี่นาทีไม่รู้)
วิ่งออกกำลังกาย 15 นาทีกับวามสุขที่ได้มาในระยะเวลาสั้นๆ
10 ข้อการเตรียมตัวก่อนซ้อมวิ่งระยะไกลมาราธอน 120 นาที
เว้นว่างการซ้อมวิ่งมา 3 วัน กลับมาซ้อมวิ่งมาราธอน เจออะไรบ้าง
วิ่งออกกำลังกายที่ไหน ต้องที่นี่เลย!!! สวนสมเด็จย่านนทบุรี
ร่างกายยังไม่พร้อมที่จะซ้อมวิ่งมาราธอน
การซ้อมวิ่งมาราธอนเดือนเมษายน 2013
การซ้อมวิ่งมาราธอนเดือนมีนาคม 2013
การซ้อมวิ่งมาราธอนเดือนกุมภาพันธ์ 2013
การซ้อมวิ่งมาราธอนเดือนมกราคม 2013


Like (+134)     No (-0)

Tags:
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์