หน้าแรก
คำค้นหา
รูปภาพ
ปฏิทิน
สมัครสมาชิก
เข้าสู่ระบบ
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
สมัครสมาชิกเว็บหรอยกูเกมส์ออนไลน์
เว็บการ์ตูนหรอยกู
|
อารยธรรมหรอยกูโบราณ
|
กีฬานะเนี้ย
|
การออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกายแล้วสนุกที่สุด
หน้า: [
1
]
ลงล่าง
พิมพ์
การออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกายแล้วสนุกที่สุด
(อ่าน 1149 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
ออฟไลน์
กระทู้: 7050
On Nokia3315 with Firefox+
การออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกายแล้วสนุกที่สุด
«
เมื่อ:
พฤษภาคม 01, 2013, 12:40 »
การออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกายแล้วสนุกที่สุด
หลายคนถามว่าทำไมผมชอบวิ่งจังเลย ผมบ้าออกกำลังกายหรอ ไม่เลย เพราะในหัวผมไม่เคยคิดว่าออกกำลังกายต้องได้สุขภาพอะไรที่ดีขนาดนั้น การออกกำลังกายคือการขยับแล้วมันสนุกต่างหาก การออกกำลังกายที่ดีที่สุดของผมก็คือการออกกำลังกายแล้วสนุกที่สุด การวิ่งทำให้ผมรู้สึกว่าผมปลอดปล่อย ทำให้ผมรู้สึกว่าบินได้ และได้พยายามอะไรบ้างอย่าง ให้บังคับร่างกายตัวเองให้ได้ ไม่ใช่เหนื่อยแล้วหยุด แต่เป็นการฝืนตัวเองแล้วมีความสุข เมื่อวานทำการวิ่งลงคอร์ต 400 เมตร 9 รอบอยู่ที่ 1.45 นาที พัฒนาจากสถิติเก่ามา 5 วินาที ยังไงด็ขอให้โชคดีในการออกกำลังกายครับ รวมระยะทางเมื่อวานแล้ว 10800 เมตร
400 เมตร 9 รอบ :
1.50 นาที / 1.45 /
1600 เมตร 3 รอบ :
8.45 นาที / 08.30 / 08.20 /
5400 เมตร :
27.06 นาที
1000 เมตร :
55.11 นาที
60 นาที :
9.7 กิโลเมตร / 9.0 /
120 นาที :
18.9 กิโลเมตร / 15.2 / 18.7 /
180 นาที :
24.0 กิโลเมตร / 25.0 /
มกราคม 249600 เมตร
(249.6 กิโลเมตร)
กุมภาพันธ์ 177800 เมตร
(177.8 กิโลเมตร)
มีนาคม 272100 เมตร
(272.1 กิโลเมตร)
เมษายน 204600 เมตร
(204.6 กิโลเมตร)
ระยะทางสะสมของปี 2013 =
893100 เมตร
การวิ่งก่อนหน้านั้น
การออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือการออกกำลังกายแล้วสนุกที่สุด
เทรนการวิ่งออกกำลังกายให้แม่ ได้ทดแทนบุญคุณคุณแม่ได้สุขภาพ
ตั้งเป้าการซ้อมวิ่งมาราธอนที่ 30 กิโล แต่วิ่งได้ 25 กิโล อนาถถถ!!!
ชมรมวิ่งสวนสมเด็จย่านนทุบรี วิ่งมาราธอนพอใช้ได้ แต่ความฮาเป็นที่ 1
วิ่งมาราธอน วิ่งมาราธอน วิ่งมาราธอน อย่าอ้างรองเท้าวิ่งห่วย
กลอนน้อยใจ กลอนให้กําลังใจ กลอนห่วงใย สำหรับคนมีความรัก
บิ้วอารมณ์ก่อนวิ่งมาราธอน ด้วยเกมคุณยายวิ่งเก็บเหรียญ!!!
ดวลกับอุ้มยศ กิจอุดม นักวิ่งทีมชาติไทย
Marathon For Inspiration [คำคมภาษาอังกฤษวันนี้]
จิตใจไม่พร้อม กายมันก็ไม่พร้อมด้วย [เรื่องจริงผ่านจอ]
หวนคืนสู่สนามวิ่งชื่อนี้ีแต่ความลำบาก (มาราธอนอัพเดท)
รองเท้าวิ่ง + ชายทะเล + ถนนลาดยาง + ถนนคอนกรีต กับการวิ่งมาราธอน
สถิติการวิ่ง 10 กิโลเมตรของผมครั้งแรกใช้เวลา 55 นาที (คนอื่นกี่นาทีไม่รู้)
วิ่งออกกำลังกาย 15 นาทีกับวามสุขที่ได้มาในระยะเวลาสั้นๆ
10 ข้อการเตรียมตัวก่อนซ้อมวิ่งระยะไกลมาราธอน 120 นาที
เว้นว่างการซ้อมวิ่งมา 3 วัน กลับมาซ้อมวิ่งมาราธอน เจออะไรบ้าง
วิ่งออกกำลังกายที่ไหน ต้องที่นี่เลย!!! สวนสมเด็จย่านนทบุรี
ร่างกายยังไม่พร้อมที่จะซ้อมวิ่งมาราธอน
การซ้อมวิ่งมาราธอนเดือนมีนาคม 2013
Like
(+134)
No
(-0)
«
แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 01, 2013, 01:29 โดย นายโอมนะจ๊อด
»
Tags:
หน้า: [
1
]
ขึ้นบน
พิมพ์
กระโดดไป:
เลือกหัวข้อ:
-----------------------------
อารยธรรมหรอยกูโบราณ
-----------------------------
=> รวมงานชาวหรอย
=> การวาดการ์ตูน
=> คุยเรื่องการ์ตูน
===> ประวัติการ์ตูนญี่ปุ่น
===> รายชื่อหนังสือการ์ตูน
=> ข่าวการ์ตูน
=> RoiGOo Event
=> RoiGOo Fighting
=> โชว์การ์ตูน
=> โชว์รูปการ์ตูน
=> โชว์รูปการ์ตูนผู้หญิง
=> โชว์การ์ตูนอนิเมชั่น
=> การ์ตูนหรอยกู
=> การ์ตูนนอกสภา
=> สภากาแฟหรอยกู
=> Meeting หรอยกูเกยตื้น
=> ภาพยนตร์หรอยๆ
=> เกมส์แฟลชฮาๆ
=> สารบัญเว็บแห่งหรอยกู
=> เก็บตก - HOW TO
=> เที่ยวไปด้วยกัน
=> กีฬานะเนี้ย
=> แนะนำหนังสือ
=> การเรียนและการศึกษา
Powered by SMF 1.1.11
|
SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน
การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์
กำลังโหลด...