ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
 

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ทําไมเราถึงฝันว่าเราต้องเก่งกว่านี้ ซ้อมมาราธอนเท่านี้น่าจะไม่พอ  (อ่าน 564 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7050


On Nokia3315 with Firefox+


« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 11, 2013, 09:52 »



กลับมาพิจารณาตัวเองอีกครั้งหนึ่งว่าตัวเองมีความเร็วและความถึกในการวิ่งอยู่ในระดับไหน จากการวัดแล้วผมว่าผมยังอยู่ในระดับกาก ทำไมเราถึงฝันว่าเราต้องเก่งกว่านี้ ทั้งๆที่เราซ้อมเหมือนเดิมไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ลองดูสิ่งที่ผมต้องทำลายมันไปให้ได้ถ้าหากผมอยากจะเก่งขึ้น




-น้ำหนักตัว การวิ่งต้องน้ำหนักตัวน้อย
-เวลาในการซ้อม ต้องมีระยะเวลาที่ยาวกว่านี้
-วิธีในการซ้อม ทำตามตารางฝึกให้ได้

เท่านี้เองผมก็บรรลุ แต่มันต้องใช่เวลาครับผมว่าโดยข้อแรกเลยคือเรื่องน้ำหนักตัวที่ตอนนี้ 72 กิโลกรัม มันหลักเกินไปสำหรับคนสูง 175 อย่างผม ถึงตอนแรกผมจะหนัก 78 ก่อนจะมาวิ่ง แต่มันคงต่องลดลงอีกซัก 7 กิโล วันนี้ผมก็ออกซ้อมแบบลงคอร์ตสั้นเช่นเคย จ๊อกกิ้ง 1 รอบ ลงคอร์ต 1600 2 รอบ แล้วก็วิ่งธรรมดา 3 รอบ รวมระยะทางแล้ว 10800 เมตร

มกราคม 249600 เมตร (249.6 กิโลเมตร)
ระยะทางสะสมของปี 2013 = 321400 เมตร



ความเดิมตอนที่แล้ว
ทําไมเราถึงฝันว่าเราต้องเก่งกว่านี้ ซ้อมมาราธอนเท่านี้น่าจะไม่พอ
75 นาทีของการซ้อมวิ่งมาราธอน ร่างกายกลับคืนสู่ปกติ หลังหยุด 2 วัน
ร่างกายของคนเราต้องพักผ่อน ถึงแม้จะเป็นคนที่แข็งแรงที่สุด
ตบะแตกคืออะไร วันนี้ผมเข้าใจเลยกับการซ้อมวิ่งมาราธอนของผม
ความทุกข์ในใจสามารถรักษาหายได้ด้วยการออกกำลังกาย(วิ่ง)
วันนี้ผมจะวิ่งด้วยจิตใจที่แข้มแข็ง จิตใจที่มั่นคง และจิตใจที่สงบ
ทําไมชีวิตคนเราต้องมีการเปลี่ยนแปลง เพราะว่าคนเราต้องดีขึ้นทำวัน
จงอย่าถามว่าวันหยุดทําอะไรดี แต่จงมาวิ่งพร้อมพาแฟนมาด้วย
เงินเดือนออกนายโอมร่าเริง วิ่งกันเติมตรีนไปเลย
ฝนตกพรําๆ แม่ดํากางร่ม แต่นายโอมวิ่งได้ไม่ต้องกางร่ม
ทำไมห้ามตัดผมวันพุธผมไม่รู้ ทำไมห้ามวิ่งวันพุธผมรู้
ยืนยันแล้ว ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จแยู่ที่นั่น
การวิ่ง มิตรภาพ สุขภาพ และความสุข มีอยู่ในวันนี้
กินบุฟเฟ่ 2 รอบต่อวัน เที่ยและเย็น เล่นเอาอีกวันหนึ่งซ้อมวิ่งไม่ไหว
รวมบทความการซ้อมวิ่งมาราธอน 2013 ครั้งที่ 1-20


Like (+134)     No (-0)

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กุมภาพันธ์ 11, 2013, 10:03 โดย นายโอมนะจ๊อด »
Tags:
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์