ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
 

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
การวิ่ง มิตรภาพ สุขภาพ และความสุข มีอยู่ในวันนี้  (อ่าน 807 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7050


On Nokia3315 with Firefox+


« เมื่อ: มกราคม 28, 2013, 07:51 »



วันนี้ืถือว่าเป็นวันที่ไม่ธรรมดาเลยสำหรับผมที่สวนสมเด็จนนทบุรี การวิ่งพร้อมกันหลายคนและการมีเพื่อนคุยด้วยตอนวิ่งนั้นมีทำให้อะไรๆก็ง่ายขึ้นจริงๆนะครับท่าน ลองมาไล่เรียงชื่อกันบ้างดีกว่า นำทีมโดยทีมชาติของเราพี่เป้า อุ้มยศ กิจอุดม คนที่สองพี่หมู คนที่สามพี่เบิ้ม คนที่สี่พี่เบิ้ล คนที่ห้าตูน คนที่หกน้องสุดน้องแอม และผมนั่นเอง เรียกได้ว่าวิ่ง Jogging กัน 6 คนแบบขำขำกันไปเรื่อยๆ


แบบนี้สบายใจสุดๆ หลังจากนั้นผมก็ไปวิ่งกับแซมเพื่อนชาวอังกฤษอีก 1 คุยกันภาษาอังกฤษแบบมั่วๆสบายใจวัยมันส์จริงๆครับวันนี้ สรุปการวิ่งวันนี้จัดไปขำขำ 14400 เมตร มันละครับผมกลับมาจริงจังกับการวิ่งอีกครั้งหนึ้งแล้วครับท่าน วันนี้ได้รู้เทคนิคการวิ่งต่างๆมากมายวิ่งวิ่งอย่างไรให้เร็วให้ช้าไม่เหนื่อย คนอ้วนคนผอมวิ่งอย่างไรวิ่งเกาะกลุ่มอย่างไรสวดยอดครับ

ระยะทางสะสมของปี 2013 = 218800 เมตร


ความเดิมตอนที่แล้ว
การวิ่ง มิตรภาพ สุขภาพ และความสุข มีอยู่ในวันนี้
กินบุฟเฟ่ 2 รอบต่อวัน เที่ยและเย็น เล่นเอาอีกวันหนึ่งซ้อมวิ่งไม่ไหว
รวมบทความการซ้อมวิ่งมาราธอน 2013 ครั้งที่ 1-20


Like (+134)     No (-0)

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มกราคม 29, 2013, 10:41 โดย นายโอมนะจ๊อด »
Tags:
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์