ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
 

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ไปวิ่งกันทั้งครอบครัว ผม แม่ และแฟน น่ารักสมวัยจัดไปคนละ 5400 เมตร  (อ่าน 1069 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7050


On Nokia3315 with Firefox+


« เมื่อ: มกราคม 23, 2013, 09:56 »



วันนี้ไม่ได้ไปซ้อมวิ่งหรอกครับท่านผู้อ่าน แต่ว่าพาแฟนสุดที่รักมาออกรอบวิ่งกับเขาด้วย รายนั้นเขาวิ่งสัปดาห์ละ 1 ครั้งละก็ประมาณ 5000 - 6000 เมตร วันนี้มีโอกาสมาวิ่งกันทั้งครอบครัวเลยครับ แม่ ผม และแฟนของผม ส่วนพ่อนั้นติดงานมิสามารถมาวิ่งได้ วันนี้ก็ Jogging กันทั้งครอบครัวแบบเบาๆ ผมก็คิดว่าเป็นการพักขาไปด้วยเลยแล้วกัน ระยะทางทั้งหมดรวมแล้ว 5400 เมตร ถือว่าน้อยแต่ก็เป็นการยืดเส้นที่ดีมากมายเลยทีเดียว วันนี้ถือว่าเป็นการซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งที่ 18 แล้วกัน อิอิ ปล.ใช้ user admin มาโพสผิด55555

ระยะทางสะสมของปี 2013 = 178000 เมตร



บันทึกก่อนหน้านี้
ฝนตกวันแรกของกรุงเทพในปี 2013 วันที่ผมซ้อมวิ่งคนเดียว
ไปวิ่งกันทั้งครอบครัว ผม แม่ และแฟน น่ารักสมวัยจัดไปคนละ 5400 เมตร
วิธีออกกำลังกายที่ถูกต้อง กับการวิ่งของผม ซ้อม17
ซ้อมวิ่งมินิมาราธอนครั้งที่ 16 กับทีมชาติไทย พี่เป้า อุ้มยศ กิจอุดม
ซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งที่ 14 และ 15 ของปี 2013
โทษของการออกกําลังกายมากเกินไป +ซ้อมวิ่ง 13
ทางแยกของคำว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กับเพื่อการแข่งขัน
สถิติยืนพื้น 1600 เมตร 7:43 นาที การซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งที่ 11
การซ้อมวิ่งมาราธอน เป็นวิธีลดน่องใหญ่ ลดต้นขา แถมน่องเรียว
การซ้อมวิ่งกับเพื่อนๆทำให้วิ่งได้ดีกว่าเดิมเยอะ ซ้อม 9
วิ่งสวนสมเด็จย่านนทบุรี ถ้าโชคดีจะเจอตัวเหี้ยยาว 2 เมตร ซ้อมวิ่งครั้ง 8
เมื่อผมซ้อมเทคนิคการวิ่งมาราธอน จนลืมพักร่างกาย ซ้อม7
จิตใจไม่สงบก็ยากที่จะวิ่งมาราธอนได้ (ทำไงดี) +การซ้อมครั้งที่ 6
ครั้งที่ 5 กับการซ้อมวิ่งมินิมาราธอน จะวิ่งต้องมีเป้าหมาย!!!
ซ้อมวิ่งมินิมาราธอนครั้งที่ 4 อากาศหนาววิ่งยากกว่าอากาศร้อน
ซ้อมครั้งที่ 3 ของปี เห็นคนอื่นวิ่งแล้วอนาถตัวเอง
ซ้อมวิ่งไม่เพื่อสุขภาพแต่เพื่อไตรกีฬาวันที่ 1 และ 2 ปี 2013


Like (+134)     No (-0)

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มกราคม 24, 2013, 11:54 โดย RoiGOo »
Tags:
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์