หน้าแรก
คำค้นหา
รูปภาพ
ปฏิทิน
สมัครสมาชิก
เข้าสู่ระบบ
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
สมัครสมาชิกเว็บหรอยกูเกมส์ออนไลน์
เว็บการ์ตูนหรอยกู
|
อารยธรรมหรอยกูโบราณ
|
กีฬานะเนี้ย
|
โทษของการออกกําลังกายมากเกินไป +ซ้อมวิ่ง 13
หน้า: [
1
]
ลงล่าง
พิมพ์
โทษของการออกกําลังกายมากเกินไป +ซ้อมวิ่ง 13
(อ่าน 1326 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
ออฟไลน์
กระทู้: 7050
On Nokia3315 with Firefox+
โทษของการออกกําลังกายมากเกินไป +ซ้อมวิ่ง 13
«
เมื่อ:
มกราคม 19, 2013, 10:32 »
วันนี้ขอเขียนบทความในเรื่องของ
โทษของการออกกําลังกายมากเกินไป
บ้างนะครับ คืออย่างที่รู้กันผมซ้อมวิ่งเพื่อการแข่งขันมาราธอนและไตรกีฬา แต่งานประจำของผมก็ยังทำอยู่(มันเป็นงานส่วนตัว) วันนี้ผมก็ซ้อมวิ่งตามปกติเป็นการซ้อมวิ่งระยะยาว วันนี้วิ่งเก็บระยะไป 12600 เมตร แบบไม่พัก ใช่เวลาประมาณ 1 ชั่วหน่อยๆ ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่การวิ่งครับ แต่มันอยู่ที่หลังจากหยุดวิ่ง โทษของการออกกําลังกายมากเกินไปมันอยู่ตรงนี้
-ผมต้องทำงานในช่วงกลางคืน
-ผมเผลอกลับไปแบบไม่รู้ตัว
-เงินที่ควรได้มันก็ไม่ได้ เพราะไม่ได้ไปทำงาน
นี่ละครับโทษของการออกกําลังกายมากเกินไปอันที่จริง ตอนนั้นผมบอกแฟนว่าของีบ 10 นาที
แต่เจ้ากรรมแฟนบอกว่าปลุกยังไงก็ไม่ตื่นก็เลยปล่อยให้นอนยาวยันเช้า แบบนี้สิโรบินอินเดอวูด
ตื่นมาตกใจหมดเลยหลับไปตอนไหน สรุปแล้วมันเหนื่อยมากนั่นเอง ทั้งวิ่งแถมต้องมาทำงานอีก
ระยะทางสะสมของปี 2013 =
131200 เมตร
บันทึกก่อนหน้านี้
โทษของการออกกําลังกายมากเกินไป +ซ้อมวิ่ง 13
ทางแยกของคำว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กับเพื่อการแข่งขัน
สถิติยืนพื้น 1600 เมตร 7:43 นาที การซ้อมวิ่งมาราธอนครั้งที่ 11
การซ้อมวิ่งมาราธอน เป็นวิธีลดน่องใหญ่ ลดต้นขา แถมน่องเรียว
การซ้อมวิ่งกับเพื่อนๆทำให้วิ่งได้ดีกว่าเดิมเยอะ ซ้อม 9
วิ่งสวนสมเด็จย่านนทบุรี ถ้าโชคดีจะเจอตัวเหี้ยยาว 2 เมตร ซ้อมวิ่งครั้ง 8
เมื่อผมซ้อมเทคนิคการวิ่งมาราธอน จนลืมพักร่างกาย ซ้อม7
จิตใจไม่สงบก็ยากที่จะวิ่งมาราธอนได้ (ทำไงดี) +การซ้อมครั้งที่ 6
ครั้งที่ 5 กับการซ้อมวิ่งมินิมาราธอน จะวิ่งต้องมีเป้าหมาย!!!
ซ้อมวิ่งมินิมาราธอนครั้งที่ 4 อากาศหนาววิ่งยากกว่าอากาศร้อน
ซ้อมครั้งที่ 3 ของปี เห็นคนอื่นวิ่งแล้วอนาถตัวเอง
ซ้อมวิ่งไม่เพื่อสุขภาพแต่เพื่อไตรกีฬาวันที่ 1 และ 2 ปี 2013
Like
(+134)
No
(-0)
«
แก้ไขครั้งสุดท้าย: มกราคม 19, 2013, 10:38 โดย นายโอมนะจ๊อด
»
Tags:
โทษของการออกกําลังกายมากเกินไป
โทษของการออกกําลังกาย
มากเกินไป
ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายมากเกินไป
หน้า: [
1
]
ขึ้นบน
พิมพ์
กระโดดไป:
เลือกหัวข้อ:
-----------------------------
อารยธรรมหรอยกูโบราณ
-----------------------------
=> รวมงานชาวหรอย
=> การวาดการ์ตูน
=> คุยเรื่องการ์ตูน
===> ประวัติการ์ตูนญี่ปุ่น
===> รายชื่อหนังสือการ์ตูน
=> ข่าวการ์ตูน
=> RoiGOo Event
=> RoiGOo Fighting
=> โชว์การ์ตูน
=> โชว์รูปการ์ตูน
=> โชว์รูปการ์ตูนผู้หญิง
=> โชว์การ์ตูนอนิเมชั่น
=> การ์ตูนหรอยกู
=> การ์ตูนนอกสภา
=> สภากาแฟหรอยกู
=> Meeting หรอยกูเกยตื้น
=> ภาพยนตร์หรอยๆ
=> เกมส์แฟลชฮาๆ
=> สารบัญเว็บแห่งหรอยกู
=> เก็บตก - HOW TO
=> เที่ยวไปด้วยกัน
=> กีฬานะเนี้ย
=> แนะนำหนังสือ
=> การเรียนและการศึกษา
Powered by SMF 1.1.11
|
SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน
การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์
กำลังโหลด...