ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
 

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
จิตใจไม่สงบก็ยากที่จะวิ่งมาราธอนได้ (ทำไงดี) +การซ้อมครั้งที่ 6  (อ่าน 849 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7050


On Nokia3315 with Firefox+


« เมื่อ: มกราคม 08, 2013, 08:22 »



ครั้งที่ 6 8/1/2013 หลังจากเมื่อวานผมซ้อมอย่างหนักกับการวิ่ง เล่นเอาวันนี้กล้ามเนื้อขาแอบเจ็บอยู่เหมือนกันครับ วันนี้เลยตั้งเป้ามาวิ่ง 5 รอบแบบ Jogging ระยะทางประมาณ 9000 เมตรเท่านั้น โดยไม่ได้มีการจับเวลา วันนี้ได้วิ่งไปกับพี่คนหนึ่งที่รักการวิ่งเหมือนกันชื่อว่า พี่หมู แกอายุ 45 แล้วแต่หน้าตาราวกับอายุ 30 ต้นๆเท่านั้น เรียกว่าเด็กเหลือเชื่อ รวมถึงการวิ่งของแกด้วยที่ไม่น่าเชื่อเหมือนกัน บอกว่าวิ่งมา 5 ปีเท่านั้นแต่จริงจังจนเข้าขั้นนักวิ่งแนวหน้า

แกผ่านการวิ่งมาราธอนมาแล้วหลายครั้งเลยทีเดียวในระยะ 5 ปีที่ผ่านมา พี่หมูบอกว่าจิตใจสำคัญเหมือนกับเรื่องอื่นๆนั้นแหละ ตอนวิ่งจิตใจต้องสงบ ถ้าไม่สงบมันก็จะยากที่จะวิ่งมาราธอนได้ คนเราตอนวิ่งก็จะคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ บางคนคิดเรื่องงาน บางคนคิดเรื่องการวิ่งแล้วแต่ มันต้องควบคุมจิตใจเพื่อให้วิ่งได้ง่ายนั้นเอง สรุปแล้ววันนี้พี่เขามาวิ่งเป็นเพื่อนกับผม 5 กิโล หลังจากนั้นผมก็จัดคนเดียวอีก 4 กิโลรวดแบบสบายๆ ไม่เมื่อยกล้ามเนื้อใดๆ

ระยะทางสะสมของปี 2013 = 59400 เมตร

บันทึกก่อนหน้านี้
จิตใจไม่สงบก็ยากที่จะวิ่งมาราธอนได้ (ทำไงดี) +การซ้อมครั้งที่ 6
ครั้งที่ 5 กับการซ้อมวิ่งมินิมาราธอน จะวิ่งต้องมีเป้าหมาย!!!
ซ้อมวิ่งมินิมาราธอนครั้งที่ 4 อากาศหนาววิ่งยากกว่าอากาศร้อน
ซ้อมครั้งที่ 3 ของปี เห็นคนอื่นวิ่งแล้วอนาถตัวเอง
ซ้อมวิ่งไม่เพื่อสุขภาพแต่เพื่อไตรกีฬาวันที่ 1 และ 2 ปี 2013






Like (+134)     No (-0)

Tags: จิตใจไม่สงบ จิตใจ วิ่งมาราธอน มาราธอน การซ้อม ซ้อมวิ่ง ซ้อมวิ่งมาราธอน 
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์