ซ้อมวิ่งมินิมาราธอนครั้งที่ 4 อากาศหนาววิ่งยากกว่าอากาศร้อน

ครั้งที่ 4 6/1/2013  การซ้อมวิ่งมินิมาราธอนของผมนั้นยังดำเนินต่อไป วันนี้เป็นวันที่ 6 มกราคม 2555 อากาศในกรุงเทพหนาวมากกว่าเดิมพอสมควรเลยทีเดียวครับ และที่สำคัญยังแห้งแล้งมากอีกด้วยครับท่าน ทำให้มีปัญหาตอนวิ่งคือ จมูกแห้งและอาการคอแห้งเร็ว ทำให้คนที่หายใจทางปากอย่างผมมีปัญหาพอสมควรเลยทีเดียวครับ และอีกอย่างคือปัญหาเหงื่อไม่ไหล ทำให้รู้สึกว่าไม่สบายตัว มันเป็นความรู้สึกส่วนตัวครับ วันนี้จัดวิ่งแบบเบาๆไป 9 กิโมเมตร(9000 เมตร)แบบต่อเนื่อง กลับมาสบายใจกินข้าวอร่อยทำกินเองที่บ้าน ไม่ได้จับเวลาครับวันนี้สบายใจมากตอนเวลาวิ่งชิวสุดๆไปเลย

ระยะทางสะสมของปี 2013 = 36000 เมตร

บันทึกก่อนหน้านี้
ซ้อมครั้งที่ 3 ของปี เห็นคนอื่นวิ่งแล้วอนาถตัวเอง
ซ้อมวิ่งไม่เพื่อสุขภาพแต่เพื่อไตรกีฬาวันที่ 1 และ 2 ปี 2013