ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 
 

หน้า: [1]   ลงล่าง
  พิมพ์  
ซ้อมครั้งที่ 3 ของปี เห็นคนอื่นวิ่งแล้วอนาถตัวเอง  (อ่าน 937 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายโอมนะจ๊อด
Administrator
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 7050


On Nokia3315 with Firefox+


« เมื่อ: มกราคม 05, 2013, 12:17 »



ครั้งที่ 3 4/1/2013 ต้อนรับปี 2013 ตอนนี้ผมซ้อมวิ่งมาแล้ว 3 รอบ วันนี้ถือว่าเป็นรอบที่ 3 ครับท่าน วันนี้มีสมาชิกมาร่วมวิ่งอย่างครบครันแต่ละคนวิ่งระยะทางเทพๆทั้งนั้นแถมวิ่งเร็วอีกต่างหาก จนต้องกลับมาคิดแล้วว่าที่เรามาวิ่งทุกวันนั้นมันได้พัฒนาอะไรไปบ้างหรือไม่ เร็วขึ้นไหมถึกขึ้นไหมต้องลองมาวิเคราะห์กันดูเสียแล้ว จะอ้างไม่ได้ว่าซ้อมเพื่อไตรกีฬานะไม่ใช่ลงมาราธอนก็ตามที วันนี้วิ่งแบบจับเวลาใน 5.4 กิโลเมตรแรก เวลาไม่เกิน 30 นาทีเช่นเคยครับ ส่วนระยะที่เหลือนนั้นวิ่งตามใจชอบโดยวิ่ง 1800 แล้วพัก 1 ครั้งอีก 2 รอบ สรุปวันนี้วิ่งไปทั้งหมด 5 รอบ รวมระยะทาง 9000 เมตร

ระยะทางสะสมของปี 2013 = 27000 เมตร

ก่อนหน้านี้
ซ้อมวิ่งไม่เพื่อสุขภาพแต่เพื่อไตรกีฬาวันที่ 1 และ 2 ปี 2013




Like (+134)     No (-0)

Tags: ซ้อมครั้งที่ 3 ของปี เห็นคนอื่นวิ่ง แล้ว อนาถตัวเอง วิ่ง ซ้อมวิ่ง อนาถ 
หน้า: [1]   ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Sitemap
เว็บหรอยกูดอตคอม เว็บการ์ตูนที่หล่อที่สุดในโลก
การ์ตูน การ์ตูนหรอยกู ชุมชนคนวาดการ์ตูน สังคมคนวาดการ์ตูนออนไลน์