เว็บการ์ตูนหรอยกู

อารยธรรมหรอยกูโบราณ => เก็บตก - HOW TO => ข้อความที่เริ่มโดย: นายโอมนะจ๊อด ที่ พฤษภาคม 13, 2010, 04:05



หัวข้อ: อาหารห้ามกินเวลาท้องใส้ไม่ปิกติหรือจู๊ดจู๊ดหูรูดเปิด
เริ่มหัวข้อโดย: นายโอมนะจ๊อด ที่ พฤษภาคม 13, 2010, 04:05

อาหารห้ามกินเวลาท้องใส้ไม่ปิกติหรือจู๊ดจู๊ดหูรูดเปิด





ท้องเสียเป็นเรื่องปกติของมวลมนุษย์ชาติ ยิ่งช่วงนี้อากาศร้อนๆ
เชื้่อโรคมันเลยเหี้ยนกระหือรือเข้าไปใหญ่ ตอนชาวหรอยกินอาหาร
ระวังด้วยนะ วันนี้นายโอมขอเสนออาหารห้ามกินตอนเวลาท้องใส้ไม่ดี
หรือจู๊ดๆหูรูดเปิด  เอาไว้เป็นยาแก้ตอนวิกฤติหนัก ลุย....

(http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B9%8A%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%86%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2-picture4513-howto%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%86b.jpg) (http://board.roigoo.com/members/ohmohm-albums-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B9%8A%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%86%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%88%E0%B9%89%E0%B8%B2-picture4513-howto%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%86b.html)



อาการท้องเสีย เรื้อรัง มักมีอาการปวดท้องและถ่ายเหลว ซึ่งจะเป็นๆหายๆนานติดต่อกันเป็นแรมเดือน บางทีเราอาจเรียกอาการนี้ว่า "โรคธาตุอ่อน"

อาหารต้องห้าม
ได้แก่ อาหารรสเปรี้ยว รสเผ็ด อาหารมัน น้ำส้มสายชู กะทิ เหล้า เบียร์ นมสด ชา กาแฟ

อาหารควรกิน ได้แก่ กินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวกล้อง ธัญพืชต่างๆ อาหารที่มีไขมันต่ำ อาหารที่มีจุลินทรีย์แล็คโตบาซิลลัส (Lactobacillus) หรือไบฟิโดแบคทีเรีย (Bifidobacterium) และไม่ควรกินอาหารแต่ละครั้งมากเกินไป นอกจากนี้ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด





อาการท้องเสีย เฉียบพลัน เป็นอาการที่เกิดอย่างทันทันใด มีลักษณะถ่ายเป็นน้ำบ่อยครั้ง และมีอาการปวดท้องร่วมด้วย

อาหารต้องห้าม ได แก่ผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้

อาหารควรกิน ได้แก่ ผงน้ำตาลเกลือแร่ชงน้ำ ซึ่งใช้ดื่มบ่อยๆ แทนน้ำอาหารที่ย่อยง่าย โดยเน้นอาหารที่มีข้าวหรือแป้งเป็นหลัก



ร้อนนี้ รู้วิธีรับมือเรื่องกินแล้ว อย่าละเลยการออกกำลังกายและผ่อนคลายจิตใจด้วยนะคะ

 

แหล่งที่มา นิตยสาร ชีวจิต
(http://hilight.kapook.com/imghilight1/corky_450.jpg)