เว็บการ์ตูนหรอยกู

อารยธรรมหรอยกูโบราณ => กีฬานะเนี้ย => ข้อความที่เริ่มโดย: นายโอมนะจ๊อด ที่ มกราคม 05, 2013, 12:17



หัวข้อ: ซ้อมครั้งที่ 3 ของปี เห็นคนอื่นวิ่งแล้วอนาถตัวเอง
เริ่มหัวข้อโดย: นายโอมนะจ๊อด ที่ มกราคม 05, 2013, 12:17
ครั้งที่ 3 4/1/2013 ต้อนรับปี 2013 ตอนนี้ผมซ้อมวิ่งมาแล้ว 3 รอบ วันนี้ถือว่าเป็นรอบที่ 3 ครับท่าน วันนี้มีสมาชิกมาร่วมวิ่งอย่างครบครันแต่ละคนวิ่งระยะทางเทพๆทั้งนั้นแถมวิ่งเร็วอีกต่างหาก จนต้องกลับมาคิดแล้วว่าที่เรามาวิ่งทุกวันนั้นมันได้พัฒนาอะไรไปบ้างหรือไม่ เร็วขึ้นไหมถึกขึ้นไหมต้องลองมาวิเคราะห์กันดูเสียแล้ว จะอ้างไม่ได้ว่าซ้อมเพื่อไตรกีฬานะไม่ใช่ลงมาราธอนก็ตามที วันนี้วิ่งแบบจับเวลาใน 5.4 กิโลเมตรแรก เวลาไม่เกิน 30 นาทีเช่นเคยครับ ส่วนระยะที่เหลือนนั้นวิ่งตามใจชอบโดยวิ่ง 1800 แล้วพัก 1 ครั้งอีก 2 รอบ สรุปวันนี้วิ่งไปทั้งหมด 5 รอบ รวมระยะทาง 9000 เมตร

ระยะทางสะสมของปี 2013 = 27000 เมตร

ก่อนหน้านี้
ซ้อมวิ่งไม่เพื่อสุขภาพแต่เพื่อไตรกีฬาวันที่ 1 และ 2 ปี 2013 (http://www.roigoo.com/board/index.php?topic=11887.0)


(http://cache2.allpostersimages.com/p/LRG/21/2177/3WUCD00Z/poster/woolfitt-adam-runners-marathon-new-york-new-york-state-usa.jpg)